バイクや健康について色々と。青汁やダイエットなど

一人暮らしの健康サポートには青汁が一番!

青汁との出会い

私は大学生になってから一人暮らしを始め、それからの5年間毎日青汁を飲んできました。
青汁を飲み始めたきっかけは一人暮らしで不規則になる生活を少しでもカバーしたいと思って
いたところ、私の健康を気遣って母が青汁を送ってくれたのがきっかけでした。

無理なく続けるための工夫

5年間青汁を飲み続けてきましたが、毎日同じ味で飲んでいたら続かなかったかもしれません。
特に飲み始めたころは味に慣れず、飲まない日もありました。その為飲みやすくするために色々と
アレンジして飲んできました。たとえば、牛乳で割ったり、きな粉を入れたりすると味がマイルドに
なって飲みやすいです。また、ヨーグルトなどに混ぜても食事の中で気軽に青汁をとることができて
おすすめです。

青汁を飲み始めて変わったこと

青汁をしばらく飲み続けて変わったと実感したのはやはり、お通じがよくなったということです。
それまでの私は特に便秘というわけではありませんでしたが日によって便が出にくい日などもありました。
それが青汁を飲み始めてから毎朝トイレに行くのが習慣となりました。

毎日便が出るということで、太りにくい体になったような実感もあります。
それまでは食べれば食べた分体重が増えていってしまっていましたが、どれだけ食べてその時体重が
増えてしまっても、次の日にはほとんど元の体重に戻っています。

また、以前はニキビも多くコンプレックスに感じていましたが肌の調子も整ってきたような気がします。

一日一杯でもたくさんのメリットがある青汁。これからも私の健康をサポートしていってもらいたい
と思います。