一人暮らしを始めて栄養不足?青汁で解消できました。

一人暮らしを始めて栄養不足?青汁で解消できました。

一人暮らしをするようになって、食生活が気になるようになりました。家族といる時は、裕福とはいえ言えなくてもそれなりに複数の食材を食べていました。しかも、好きな物ばかり食べられるわけではないので、自然と栄養のバランスもとれていたのだと思います。

しかし、一人暮らしだと基本的にあまり好きでない物は食べません。何より1人分では何を買っても多すぎて余ってしまうので、食材自体の品数が減ります。もちろん今は1人分のお惣菜も充実してますが、やはり割高になってしまいます。一人分では手間もかけようとも思いません。

ただ、年々年とともに美容はもちろん健康面が気になってきます。基礎代謝も悪くなり、疲労感も抜けない。やはり食事が大事とわかっていても難しいのです。

そこで始めようと思ったのが青汁です。未だ青汁は健康にはいい…でもまずいと言ったイメージが強いと思います。確かにあまり美味しくない物も正直ありますが、今はだいぶ見直され、飲みやすく美味しい物がたくさんあります。

野菜や果物も好きではあっても、そんなにたくさん買えるわけでも食べられるわけでもありません。しかも、それぞれに1日に必要な栄養素を摂取しようと思うと到底無理です。その点青汁でしたら簡単に取れてしまいます♪

私は牛乳に入れて飲んでますが、抹茶みたいで青臭さは一切ありません。牛乳がないときは水で飲む時もありますが、全然大丈夫ですよ。

青汁を飲んでから、お通じも良くなってきました。そのせいか、肌の調子もいい気がします。やはり、いつまでも若く健康でいたいですよね。もし、食生活の乱れやお通じ、栄養不足などさを感じていたら、是非試してほしいです。